الرئيسية / نمط الحياة

نمط الحياة

فوائد مذهلة لشرب القرفة مع العسل قبل النوم

فوائد شرب القرفة محمّل بالفوائد الصحية على الجسم. كما أنّ العسل من الأطعمة الأكثر صحية في العالم. وهذا المكون الغذائي الرائع غني بالعناصر الغذائية الصحية، ويجلب العديد من الفوائد إلى الصحة. ولكن، هل تعرفين أنك إذا مزجت العسل مع القرفة فسوف تحصلين على المزيج الأكثر قوة لمساعدتك على حرق السعرات الحرارية …

أكمل القراءة »

9 علامات إذا ظهرت عليك توقّف عن شرب الحليب

يرتبط شرب الحليب بالعديد من الفوائد الصحية؛ فهو مصدر هام للكالسيوم، ويعزز التطور الصحي للعظام والأسنان. لكن بعض المشكلات الصحية يعود السبب الرئيسي فيها إلى استهلاك بعض منتجات الألبان، وعلى وجه الخصوص الحليب. ووفق ما نقلته “روسيا اليوم”، يحذر الباحثون من مواصلة استهلاك الحليب في حال ظهور بعض العلامات، من …

أكمل القراءة »

طرق الاستفادة من الأغذية منتهية الصلاحية بدلاً من إتلافها والتخلص منها

قدم خبراء تغذية من ألمانيا عدة طرق يمكن من خلالها الاستفادة من الأغذية منتهية الصلاحية  بدلاً من إتلافها والتخلص منها. وأوضح الخبراء وفقاً لـ “وكالة الأنباء الألمانية”، أن بعض الشركات تساعد المستهلك في اتخاذ القرار بتحديد موعد يفضل استهلاك المنتج قبله، مبينين أن ذلك لا يعني أن التاريخ المدون على …

أكمل القراءة »

تثير يقدم نصائح تساعد في تنشيط الدورة الدمـوية

قدم تقرير حديث مجموعة من النصائح التي يمكن من خلالها تحسين الدورة الدمـوية، لضمان تدفق الـدم وتوصيل الأكسجين إلى كافة أعضاء الجسم. وتتضمن النصائح وفقاً لموقع “ويب طب”، شرب الماء ورفع الساقين إلى أعلى وممارسة الرياضة: 1- اتباع نمط غذائي صحي: الاهتمام بالتغذية الصحية والحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية، …

أكمل القراءة »

وصفة سهلة تجعل المنزل نظيفاً وخالياً من الجراثيم

يعد الليمون واحداً من الأطعمة التي لها العديد من الفوائد الصحية، المفيدة للبشرة والشعر والكبد والحلق وسلامة الجسم بشكل عام، إلا أن الليمون له فوائد أخرى تكمن في مساهمته في القضاء على البكتيريا والجراثيم الموجودة في المنزل وخاصة المطابخ والحمامات. وأجرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وفقاً لموقع “ديلي هيلث بوست” …

أكمل القراءة »

مأكولات للحوامل تساعد على نمو الطفل وتجعله أكثر ذكاء

افادت دراسة جديدة نُشرت مؤخرًا، بأن تناول المأكولات البحرية أثناء الحمل قد يساعد على نمو الطفل، وبالأخص يعزز قدرته على التركيز. وشارك في الدراسة التي قام بها معهد برشلونة للصحة العالمية 1.641 أمًّا وطفلًا، وجرى خلالها تسجيل بيانات نظامهم الغذائي، في مراحل مختلفة من الحمل؛ بحسب صحيفة “سيانس ديلي”. ثم …

أكمل القراءة »

تعرّف على الأطعمة المسببة للحساسية وماهي اعراضها

نشرت الهيئة العامة للغذاء بعض المعلومات التوعوية حول حساسية الطعام وأعراضها وأكثر الأصناف الغذائية المسببة لها. وأوضحت الهيئة أن الحساسية هي ردة فعل تحدث للجهاز المناعي تجاه نوع معين من الطعام، مشيرة إلى أن البعض يعتقد بشكل خاطئ أن هذا الطعام قد يكون مؤذيا أو ضارا لذا يسبب الحساسية. وأبانت …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسم الإنسان بعد تناول 7 حبات من الجوز يومياً لمدة 4 أيام

كشفت دراسة حديثة عن أن تناول 7 حبات من الجوز لمدة 4 أيام في الأسبوع، يقلل من الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 %، بينما تناولها لمدة 5 أيام في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بنسبة 40 %. وأشارت الدراسة التي نشرها موقع “ديلي هيلث بوست”، إلى فوائد المكسرات كالجوز واللوز …

أكمل القراءة »

اطعمة تعطي الجسم طاقة سريعة تستمر يوم

توجد العديد من الأطعمة التي تعطي الجسم طاقة كافية وسريعة تستمر على مدار اليوم، وتمنح الإنسان شعوراً بالنشاط والقدرة على التركيز. ويقدم موقع “Care2” قائمة بعشرة من أفضل تلك الأطعمة، المتوفرة في الغالب لأي شخص. 1- الشوفان لا يزيد عدد السعرات الحرارية في كل كوب من الشوفان على 166 سعرة، …

أكمل القراءة »

10 أطعمة تقوي الذاكرة وتحسن أداء دماغ الإنسان

يعتبر الدماغ أهم وأبرز عضو في جسم الإنسان، إذ تربطه علاقة وطيدة بالقلب والهرمونات وضغط الدم. لذلك، فإنه يستخدم حوالي 20 في المئة من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم. ويحتاج الجسم ما يكفي من “الوقود” للحفاظ على التركيز وتوفير الطاقة طوال اليوم. ويقصد بـ”الوقود” تلك العناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض …

أكمل القراءة »
x
تطبيق اونلاين تهامة القنفذة
تهامة القنفذة
حمل التطبيق من المتجر الان

الآراء  بدعم المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع