الرئيسية / نمط الحياة

نمط الحياة

وصفة سهلة تجعل المنزل نظيفاً وخالياً من الجراثيم

يعد الليمون واحداً من الأطعمة التي لها العديد من الفوائد الصحية، المفيدة للبشرة والشعر والكبد والحلق وسلامة الجسم بشكل عام، إلا أن الليمون له فوائد أخرى تكمن في مساهمته في القضاء على البكتيريا والجراثيم الموجودة في المنزل وخاصة المطابخ والحمامات. وأجرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وفقاً لموقع “ديلي هيلث بوست” …

أكمل القراءة »

مأكولات للحوامل تساعد على نمو الطفل وتجعله أكثر ذكاء

افادت دراسة جديدة نُشرت مؤخرًا، بأن تناول المأكولات البحرية أثناء الحمل قد يساعد على نمو الطفل، وبالأخص يعزز قدرته على التركيز. وشارك في الدراسة التي قام بها معهد برشلونة للصحة العالمية 1.641 أمًّا وطفلًا، وجرى خلالها تسجيل بيانات نظامهم الغذائي، في مراحل مختلفة من الحمل؛ بحسب صحيفة “سيانس ديلي”. ثم …

أكمل القراءة »

تعرّف على الأطعمة المسببة للحساسية وماهي اعراضها

نشرت الهيئة العامة للغذاء بعض المعلومات التوعوية حول حساسية الطعام وأعراضها وأكثر الأصناف الغذائية المسببة لها. وأوضحت الهيئة أن الحساسية هي ردة فعل تحدث للجهاز المناعي تجاه نوع معين من الطعام، مشيرة إلى أن البعض يعتقد بشكل خاطئ أن هذا الطعام قد يكون مؤذيا أو ضارا لذا يسبب الحساسية. وأبانت …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسم الإنسان بعد تناول 7 حبات من الجوز يومياً لمدة 4 أيام

كشفت دراسة حديثة عن أن تناول 7 حبات من الجوز لمدة 4 أيام في الأسبوع، يقلل من الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 %، بينما تناولها لمدة 5 أيام في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بنسبة 40 %. وأشارت الدراسة التي نشرها موقع “ديلي هيلث بوست”، إلى فوائد المكسرات كالجوز واللوز …

أكمل القراءة »

اطعمة تعطي الجسم طاقة سريعة تستمر يوم

توجد العديد من الأطعمة التي تعطي الجسم طاقة كافية وسريعة تستمر على مدار اليوم، وتمنح الإنسان شعوراً بالنشاط والقدرة على التركيز. ويقدم موقع “Care2” قائمة بعشرة من أفضل تلك الأطعمة، المتوفرة في الغالب لأي شخص. 1- الشوفان لا يزيد عدد السعرات الحرارية في كل كوب من الشوفان على 166 سعرة، …

أكمل القراءة »

10 أطعمة تقوي الذاكرة وتحسن أداء دماغ الإنسان

يعتبر الدماغ أهم وأبرز عضو في جسم الإنسان، إذ تربطه علاقة وطيدة بالقلب والهرمونات وضغط الدم. لذلك، فإنه يستخدم حوالي 20 في المئة من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم. ويحتاج الجسم ما يكفي من “الوقود” للحفاظ على التركيز وتوفير الطاقة طوال اليوم. ويقصد بـ”الوقود” تلك العناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض …

أكمل القراءة »

تعرف على الأشياء التي يجب غسل اليدين بعد لمسها

يعد غسل اليدين من العادات الضرورية، التي لا بد أن نواظب عليها لحماية الجسم من الجراثيم المسببة للأمراض، ويكون ذلك باستخدام الماء والصابون، أو المطهرات، إلا أن هناك أشياء يتحتم عليك غسل يديك عقب لمسها فوراً، دون انتظار، بحسب دراسات طبية. النقود:النقود من أكثر الأشياء التي نلمسها في حياتنا اليومية، …

أكمل القراءة »

تعرف على 13 نوعاً من الأطعمة تخفض ضغط الدم وتحمي من أمراض القلب والشرايين

أثبتت العديد من الدراسات، أن هناك أطعمة تعمل على استعادة ضغط الدم لوضعه الطبيعي أكثر من غيرها، وذلك عبر تنظيف الشرايين وإزالة اللويحات، والإسهام في زيادة تزويد الدم بالأكسجين لتغذية الأعضاء والمخ. ومن الأغذية التي تسهم في حفظ توازن ضغط الدم وينصح من يعاني من ارتفاع في ضغط الدم بالإكثار …

أكمل القراءة »

اطعمة تساعد في علاج حبوب البشرة

يصاب معظم الناس بحبوب البشرة في مرحلة ما من حياتهم، وهي ببساطة زيادة في إنتاج الدهون بالجسم تسد مسام الجلد مما يؤدي إلى رد فعل من جهاز المناعة. والمراهقون هم أكثر من يتعرضون للحبوب بسبب تغير مستويات الهرمونات داخل أجسامهم الأمر الذي يؤدي إلى زيادة نسب الدهون. وقد نشر موقع …

أكمل القراءة »

تعرف على الأغذية التي يجب أن تقدمها لطفلك يومياً

يحتاج الطفل لكي ينمو جسمه نمواً صحيا وطبيعيا، بأن تقدم له أنواع من الأطعمة الغنية بمواد غذائية معينة، كما حددوا الكميات التي يجب أن تقدم للطفل من هذه الأنواع يومياً، ليتحقق له النمو المنشود. ويرى الأطباء والمختصون أن الطفل يجب أن يتناول يومياً أنواعاً من الأغذية التي تحتوي على: – …

أكمل القراءة »
x
تطبيق اونلاين تهامة القنفذة
تهامة القنفذة
حمل التطبيق من المتجر الان

الآراء  بدعم المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع