الرئيسية / نمط الحياة

نمط الحياة

اطعمة تعطي الجسم طاقة سريعة تستمر يوم

توجد العديد من الأطعمة التي تعطي الجسم طاقة كافية وسريعة تستمر على مدار اليوم، وتمنح الإنسان شعوراً بالنشاط والقدرة على التركيز. ويقدم موقع “Care2” قائمة بعشرة من أفضل تلك الأطعمة، المتوفرة في الغالب لأي شخص. 1- الشوفان لا يزيد عدد السعرات الحرارية في كل كوب من الشوفان على 166 سعرة، …

أكمل القراءة »

10 أطعمة تقوي الذاكرة وتحسن أداء دماغ الإنسان

يعتبر الدماغ أهم وأبرز عضو في جسم الإنسان، إذ تربطه علاقة وطيدة بالقلب والهرمونات وضغط الدم. لذلك، فإنه يستخدم حوالي 20 في المئة من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم. ويحتاج الجسم ما يكفي من “الوقود” للحفاظ على التركيز وتوفير الطاقة طوال اليوم. ويقصد بـ”الوقود” تلك العناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض …

أكمل القراءة »

تعرف على الأشياء التي يجب غسل اليدين بعد لمسها

يعد غسل اليدين من العادات الضرورية، التي لا بد أن نواظب عليها لحماية الجسم من الجراثيم المسببة للأمراض، ويكون ذلك باستخدام الماء والصابون، أو المطهرات، إلا أن هناك أشياء يتحتم عليك غسل يديك عقب لمسها فوراً، دون انتظار، بحسب دراسات طبية. النقود:النقود من أكثر الأشياء التي نلمسها في حياتنا اليومية، …

أكمل القراءة »

تعرف على 13 نوعاً من الأطعمة تخفض ضغط الدم وتحمي من أمراض القلب والشرايين

أثبتت العديد من الدراسات، أن هناك أطعمة تعمل على استعادة ضغط الدم لوضعه الطبيعي أكثر من غيرها، وذلك عبر تنظيف الشرايين وإزالة اللويحات، والإسهام في زيادة تزويد الدم بالأكسجين لتغذية الأعضاء والمخ. ومن الأغذية التي تسهم في حفظ توازن ضغط الدم وينصح من يعاني من ارتفاع في ضغط الدم بالإكثار …

أكمل القراءة »

اطعمة تساعد في علاج حبوب البشرة

يصاب معظم الناس بحبوب البشرة في مرحلة ما من حياتهم، وهي ببساطة زيادة في إنتاج الدهون بالجسم تسد مسام الجلد مما يؤدي إلى رد فعل من جهاز المناعة. والمراهقون هم أكثر من يتعرضون للحبوب بسبب تغير مستويات الهرمونات داخل أجسامهم الأمر الذي يؤدي إلى زيادة نسب الدهون. وقد نشر موقع …

أكمل القراءة »

تعرف على الأغذية التي يجب أن تقدمها لطفلك يومياً

يحتاج الطفل لكي ينمو جسمه نمواً صحيا وطبيعيا، بأن تقدم له أنواع من الأطعمة الغنية بمواد غذائية معينة، كما حددوا الكميات التي يجب أن تقدم للطفل من هذه الأنواع يومياً، ليتحقق له النمو المنشود. ويرى الأطباء والمختصون أن الطفل يجب أن يتناول يومياً أنواعاً من الأغذية التي تحتوي على: – …

أكمل القراءة »

دراسات علمية تحذر من تناول كميات من الأرز بشكل يومي

حذرت دراسات علمية من تناول كميات من الأرز بشكل يومي، للوقاية من تراكم مواد كيميائية سامة في الجسم. وأوضحت الدراسات وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن الأرز غني بمادة الزرنيخ غير العضوي، والتي يتم هضمها داخل المعدة ووصولها إلى الدم، وبه مواد كيميائية سامة يتم تراكمها داخل الجسم. وأشارت الصحيفة …

أكمل القراءة »

جرعة أسبوعية من زيت الزيتون أفضل من الفياغرا

خلصت دراسة جديدة إلى أن جرعة أسبوعية من زيت الزيتون قد تكون أفضل من استخدام الفياغرا من أجل زيادة القدرة الجنسية. وقال علماء في جامعة أثينا أشرفوا على الدراسة، إن تسع ملاعق مائدة من زيت الزيتون كفيلة بتقليص الضعف الجنسي بنسبة 40 في المئة. ولزيت الزيتون فوائد طبية عديدة، منها …

أكمل القراءة »

3 طرق لحصول الاطفال على فيتامين “د”

يُذكّر مقال إرشادي نشرته دورية “جاما لطب الأطفال” الطبية، الآباء والأطباء بأن يكونوا على دراية بالطرق الثلاث التي يمكن بها للأطفال الحصول على احتياجات أجسامهم من فيتامين “د”. وعلى الرغم من معرفة الكثيرين أن الكالسيوم وفيتامين “د” ضروريان لبناء عظام صحية لا يعرف الجميع أن الكالسيوم لا يمتص في الجسم …

أكمل القراءة »

أشهر وسائل منع الحمل الطبيعية والطبية

  تعيش المرأة وخاصة في فترة بعد الولادة أوقات عصيبة بسبب تفكيرها الزائد في كيفية إختيار وسيلة لمنع الحمل مناسبة لها من دون أي آثار جانبية. هناك عدد من وسائل منع الحمل الطبيعية والطبية التي سوف نستعرضها اليوم من خلال السطور القادمة: أولا وسائل منع الحمل الطبيعية:   حساب ايام …

أكمل القراءة »
x
تطبيق اونلاين تهامة القنفذة
تهامة القنفذة
حمل التطبيق من المتجر الان

الآراء  بدعم المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع