الرئيسية / رمضانيات

رمضانيات

نصائح وإرشادات لتفادي الجوع والعطش خلال الصيام

طالب مختصون في مجال الصحة والتغذية باتباع عدد من النصائح والإرشادات خلال تناول وجبتي السحور والإفطار، وذلك لتفادي الجوع والعطش خلال صيام شهر رمضان المبارك. وأوضح المختصون وفقاً لـ “الآن الكويتية”، أن الجوع والعطش هي أكثر المشكلات التي يواجهها الصائم والتي تقلل من نشاطه وتركيزه، لذا يتعين على الشخص تخزين …

أكمل القراءة »

9 نصائح غذائية مهمة لما بعد رمضان.. تعرف عليها

يعتبر شهر رمضان من الشهور التي تتغير فيها العادات الغذائية، لذا ينصح الخبراء باتباع أنظمة معينة بنهاية الشهر الكريم. وذكر الأطباء ، بحسب “العربية نت” أنه ينبغي عدم الإسراف في أكل الحلويات بعد رمضان حتى لا تتعرض المعدة إلى اضطرابات. وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يجب اتباعها لما بعد …

أكمل القراءة »

مختصون في التغذية ينصحون بالالتزام بعدد من العادات الصحية في رمضان

ينصح الأطباء والمختصون في التغذية بالالتزام بعدد من العادات الصحية التي يجب اتباعها في رمضان، لتجنب الإصابة بالتخمة أو الجوع على حدا سواء ومن أكثر العادات الصحية التي يمكن اتباعها في شهر رمضان المبارك، الإكثار من شرب الماء يوميا من الإفطار وحتى السحور، وفي هذا الصدد يحدد 8 أكواب من …

أكمل القراءة »

للسحور في رمضان..أطعمة لا تزيد الوزن إذا تناولتها قبل النوم

يعاني الكثيرون في اختيار الأطعمة المناسبة لتناولها في شهر رمضان على وجبة السحور، على اعتبار أنهم يعقبونها بالنوم سريعا، وهو ما قد يؤثر على عملية الهضم ويصعب حرقها، وتتسبب بتراكم الدهون خاصة حول البطن. وينصح الأطباء والمختصون بأطعمة مناسبة لما قبل النوم، ويتم تلخيص بعضها على النحو التالي: اللبن والزبادي: …

أكمل القراءة »

بأسعار متفاوتة سعوديات يقدمن خدمة “غسيل المواعين” للأسر في رمضان

أعلنت سيدات سعوديات عبر مواقع التواصل الاجتماعي عن توفير خدمة غسيل المواعين للأسر في رمضان، بعد الانتهاء من وجبتي الإفطار والسحور، وحددن أسعاراً متفاوتة لتنفيذ هذه الخدمة لربات البيوت، ، وتحت إعلان “عليكن الطبخ ولا تَحملن هَمّ الغسيل”، قدمت القائمات على المشروع قائمة بأسعار الخدمة، حيث شملت وفقاً لـ “الحياة” …

أكمل القراءة »

10 فوائد صحية للصيام يجهلها العديد من الأشخاص

الصيام هو أحد أركان الإسلام الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان. لكن على الرغم من ذلك، فيجهل العديد من الأشخاص الفوائد الصحية المذهلة للصيام. فالصيام ممارسة صحية فعّالة، إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح. فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم، ويقلل من نسبة السكريات في …

أكمل القراءة »

لماذا يزيد الوزن في رمضان رغم الصيام ؟ إليكم نصائح خبراء التغذية

رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلا أن كثيرين يعانون من زيادة الوزن خلال هذا الشهر الفضيل. وترجع زيادة الوزن غير المرغوب فيها إلى عدة عوامل من أهمها عدم اتباع نظام غذائي سليم بين الإفطار و السحور والإفراط في تناول الأطعمة الغنية بـ الدهون، رغم أن الصيام في حد …

أكمل القراءة »

تحديد ثلاثة أوقات للإفطار والسحور لسكان برج خليفة بالإمارات

دعت دائرة الشؤون الإسلامية والعمل الخيري في دبي، سكان الأبراج شاهقة الارتفاع إلى تأخير إفطار الصيام لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق بعد الأذان، حسب ارتفاعهم، موضحة أن سكان برج خليفة، الأعلى في العالم، عليهم الإفطار والسحور وفق ثلاثة مواقيت تحددها الطوابق التي يقيمون فيها. وحسب إدارة الإفتاء، فإن سكان الطوابق …

أكمل القراءة »

كيف تتغلب على الصداع في نهار رمضان

من المشاكل الذي تواجه الصائم في نهار رمضان هو الصداع ويأتي  بسبب تغير الروتين اليومي والتغذية ومواعيد النوم وخلو المعدة من الطعام لساعات طويلة، لهذا نستعرض ماً هذه النصائح الهامة للتغلب على الصداع في نهار رمضان: – لا يجب عليك إهمال وجبة السحور، فهي مهمة جدا لصحة الجسم و الدماغ. – …

أكمل القراءة »

إلى من رزقه الله بلوغ رمضان هذا العام

الحمد لله له الحمد اولاً وآخرى وله الشكر والثناء الحسن والصلاة والسلام على الصادق الامين خير من وطئ الثرى وعلى أله وصحبه أما بعد، إلى من رزقه الله بلوغ هذا الشهر المبارك إن الله منحك فرصه ومهله لم تُمنح لغيرك كثير اغتنمها فإنها والله فرصة العمر ومن يعلم فقد لا …

أكمل القراءة »
x
تطبيق اونلاين تهامة القنفذة
تهامة القنفذة
حمل التطبيق من المتجر الان

الآراء  بدعم المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع