رمضانيات

يعد انتفاخ البطن من أكبر المشاكل التي تواجه الصائم في شهر رمضان؛ جراء اختلاف أوقات تناول الطعام، واتباع عادات غذائية تؤدي إلى عسر الهضم. والانتفاخ هو وجود كمية زائدة من الهواء، أو الغازات في المعدة والقناة الهضمية؛ مما يؤدي إلى توسع وانتفاخ البطن. ومن أجل تجنب هذا الانتفاخ يجب اتباع …

يتسبب الصيام في انخفاض ضغط الدم، لذلك يشتهي كثيرون منا تناول الأطعمة المليئة بالسكريات والنشويات خلال وقت السحور، إلا أن تناول مثل هذه الأطعمة يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بسرعة ثم انخفاضه فجأة بشكل أسرع، مما يمكن أن يجعلك تشعر بالجوع بسرعة. لذلك يُوصي الخبراء بتناول أطعمة تحوي …

الإقلاع عن التدخين ليس أمرا سهلا، غير أن خبراء الصحة يعدون شهر رمضان توقيتا مناسبا لهذا الإقلاع، فخلال الصيام، وفي غضون أول 20 دقيقة من الإقلاع عن التدخين يهبط معدل ضربات القلب وضغط الدم، وعند اكتمال 12 ساعة يعمل الجسم على انخفاض مستويات أول أكسيد الكربون في الدم. وهذان تأثيران …

توصلت دراسة حديثة إلى أن تقليل السعرات الحرارية عبر الصوم بشكل حاد لمدة سنتين يحسن المزاج، كما أن الصوم يحسن نوعية حياة الشخص ونومه. ويقصد بالصيام في هذا البحث الامتناع عن الطعام بشكل كبير. وقام المشاركون بتقليل السعرات الحرارية بنسبة 25 بالمئة على مدة سنتين. وأجرى الدراسة فريق بحثي بقيادة …

يؤدي المسلمون الذين يعيشون في مناطق قريبة من القطب الشمالي، وفي دول مثل فنلندا والسويد فريضة صيام شهر رمضان في ظروف تختلف عما عليها بمنطقة الشرق الأوسط، حيث تمتد ساعات النهار لتصل إلى 24 ساعة دون أن تغرب الشمس. ونظراً لعدم غروب الشمس بالقطب الشمالي فقد صدرت فتوى من علماء …

الشوربة في رمضان من الأطباق الأساسية علي وجبة الإفطار، وتوجد أنواع مختلفة من الشوربة يمكنك تجهيزها في الشهر المبارك لكن نحن اليوم نعرض عليكم مجموعة من وصفات الشوربة لحرق الدهون في رمضان والإستفادة أيضاً من عناصرها الغذائية . يساعدك طبق الشوربة في تجهيز المعدة لإستقبال بقية أنواع الطعام وتحسين عمل …

نشر الحساب الرسمي لإدارة شؤون الأئمة والمؤذنين، التابعة للرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي، على موقع “تويتر” اليوم (الثلاثاء)، جدول أئمة المسجد الحرام لصلاتي التراويح والتهجد طوال شهر رمضان. ووفقاً للحساب، فإن الأئمة الذين سيتناوبون على إمامة المصلين بصلاتي التراويح والتهجد، هم: الشيخ الدكتور عبدالرحمن السديس، والشيخ الدكتور سعود …

مع دخول شهر رمضان المبارك، يحتاج الجسم لبضعة أيام للاعتياد على الصيام، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف؛ لذلك فسيكون من الجيد أن تتبع بضعة نصائح تحميك من الشعور بالعطش الشديد والإرهاق في الأيام الأولى من الشهر، وتساعد على تحسين فترة الصوم، وزيادة تركيزك، وكذلك القيام بمهام عملك …

تعد “أوغندا” الدولة الوحيدة في العالم التي يتساوى فيها دائماً الليل والنهار، ولا تتغير فيها ساعات الصوم عن أي عام. وتقع أوغندا على خط الاستواء حيث يتساوى فيها طول الليل والنهار طوال العام لذلك يصومون 12 ساعة يوميًّا منذ دخول الإسلام إليها لتساوي الليل بالنهار هناك لوقوعها على خط الاستواء. ويوجد …

للأسف يتخذ معظم مرضى السكري قرار الصيام في شهر رمضان دون استشارة الطبيب المختص، وقد يشكل ذلك في بعض الأحيان خطورة على حياتهم. ولذلك يُنصح بضرورة الرجوع للطبيب المعالج، والاستفسار عن إمكانية مواصلة العلاج خلال الشهر، أو الامتناع نهائيا عن الصيام. وفي حالة موافقة الطبيب على الصيام، هذه بعض النصائح …