صحيفة تهامة القنفذة | اونلاين ..
مقالات مشابهة
نصحت دراسة بشراء بعض المأكولات خاصة في شهر رمضان المبارك، نظرا لصحتها وأهميتها للجسم، وتأثيرها الفعال مع الصيام.
ومن هذه الأطعمة: زيت الكانولا: هذا النوع من الزيوت مفيد جداً للصحة، يحتوي على مادة الأوميغا 3. يمكنك استخدامه في الطهي بكميات معتدلة لحماية صحة عائلتك خلال أيام الصوم.
الأرز الأسمر: تكثر أطباق الأرز على مائدة رمضان. ولذلك من الضروري اختيار نوع أرز صحي. اشتري الأرز الأسمر لإعداد البرياني والأرز باللحم في شهر الصوم.
الجبنة البيضاء: الجبنة البيضاء من أنواع الأطعمة المناسبة جداً لوجبة السحور. ولذلك، يجب الحرص على تأمينها قبل بداية رمضان. لكن انتبهي، فيجب أن تكون خالية من الدسم.
قمر الدين: إذا كنت من عشاق الحلويات، فهذا المنتج مناسب جداً لك. كوب من القمر الدين المطبوخ يحتوي على 200 سعرة حرارية ويكون خالياً من أي جرام دهن.
المكسرات النيئة: تعتبر المكسرات النيئة الحلّ الأفضل لمشكلة الجوع التي قد تنتابك بعد الإفطار. لذلك لا تنسي شراءها قبل حلول الشهر الفضيل.
السكر الاصطناعي: اخترنا لك السكر الاصطناعي المصنوع من نبتة طبيعية تسمى “ستيفيا”. اشتري هذا المنتج لإعداد الحلويات الرمضانية بطريقة صحية.
