كتاب"مائه طريقه لتحفيز نفسك" ممتع جداً

[بسمة تهامة]

كيف تكون الشخص الذي تريد ..



غير حياتـك للأبد

للكاتب .. ستيفن تشاندلر

http://wahedd.jeeran.com/nlp/100way.jpg



نبدأ بالمفيد

مقدمه ..
لايوجد لأحد شخصيه خاصه ..
إن من الخرافات أن نعتقد ان لكل فرد شخصيه خاصه به .. ومثل هذا الاعتقاد يضيق الأفق على النفس وينكر وجود قوه بداخلنا تمكننا من الإبداع
وعلى ذلك فإن الشخصيه تعد أمر يبالغ في تقديره ويعود امر " من سنكون" إلى أنفسنا شخصيا في كل لحظه من اللحظات ..

وبالنسبه لخياراتنا فإما أن تحفزنا او العكس .. ولكي تعيش الحياه التي تريدها .. فإن الامر يتطلب منك العمل وكما قال شكسبـيـر (مالعمل إلا فصاحه)

ويقول الدكتور ناثانيل براندن ( لايعد الهدف الذي ليس له خطه عمل .. إلا حلما من أحلام اليقظه)

ــــــــــــــــ

لهذا فإن هذا الكتاب أفكار .. وقد جمعتها على أساس .. إلى أي مدى ستكون فائدتها ..



تابعو معي .. مقتطفات من المائه وسيله .. تحتوي على القصص والفوائد

[بسمة تهامة]

http://www.lojein.com/modoi/1.gif

تعلم المعرفه في وقت السلـم


كلما أجهدت نفسك كانت الحياه أسهل .. او كما يقولون (كلما زاد العرق وقت السلم .. قلت الدماء وقت الحرب)

وقد كان صديق طفولتي "ريت نيكول" هو من علمني هذا المبدأ بشكل عملي .. فعندما كنا نلعب بدوري البيسبول كانت تواجهنا مشكله السرعه الكبيره في قذف الكره من المنافس .. وكانو ذوو اجسام ضخمه .. وبدأنا نخاف من الذهاب لمكان ضرب الكره فلم يعد فيه أي متعه بل أصبح شيئا نحاول القيام به دون أن نتسبب بإحراج أنفسنا ..

فطرأت على ذهن (ريت) فكره

فقال لي : ماذا لو كانت الكرات التي نواجهها في المباره أبطا من تلك في التدريب
فقلت : ولكن المشكله اننا لانعرف احد يقذفها بتلك السرعه حيث تبدو الكره كأنها حبه اسبرين
فقال ريت: أعرف ذلك ولكن ماذا لو لم تكن كره بيسبول .. هنا أخرج من جيبه كره جولف بلاستيكيه صغيره بها ثقوب .. وقال لي هاتِ مضرباً
فأخذت المضرب وذهبنا للحديقه ووقف بالمكان المخصص للرامي .. وانا بمنطقه صد الكره .. فقذفها بعيدا عني وكنت احاول السيطره عليها
فضحك ريت وقال هذا اسرع مما يمكن ان يفعله أي شخص بالدوري
ثم اخذنا بالتدريب على كره الجولف .. التي لم تكن سريعه جدا بل كانت تنتحي وتسقط بحده اكثر من الكره العاديه ..
وعند حلول المباراه التاليه كنت انا وريت مستعددين .. وبدت الرميات كما لو أنها تأتينا بالحركه البطيئه ..وكما لو كانت بالونات بيضاء كبيره ...

وقد حصلنا على أفضل نقطه في الدوري
http://z.about.com/d/esl/1/0/F/2/****ball.gif

وهذا الدرس لم أنسه ابداً .. فعندما أخاف من شيء قريب الحدث أجد طريقه لفعل شيء اصعب منه بل اكثر إخافه منه .. وبمجرد القيام بالشيء الأصعب .. يصبح الشيء الحقيق متعه.. ويمكنك دائما أن تعد معركه أكبر من التي ستواجهها .. ولاحظ مدى تأثيره على درجه تحفيزك عندما تواجه التحدي الحقيقي
http://www.lojein.com/modoi/1.gif

[بسمة تهامة]

http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)
عش حياتك ببساطه

ذات مره سئل مدرب عظيم عن كون فريقه حاصل على بطوله العالم ويضم لاعبين متعددي المهارات .. فأجاب "من الصعب أن تهاجم وانت مرتبك "

ومعظم الناس لايرون أنفسهم على أنهم مبدعون وذلك لانهم يربطون الإبداع بالتعقيد .. ولكن الإبداع هو البساطه

وفي كتاب :بناء العقل:

تنصح مارلين فوسافانت" بشيء مشابه لمبدأ تبسيط الحياه .. حيث تنصح بإعداد قائمه كل المهام الصغيره التي لابد من فعلا على مدار الاسبوع مثلاً.. ثم القيام بها على الحال عبر تحرك مركز ومثير .. وبعباره اخرى قم بصهر كل المهام معاً .. واجعل منها مهمه واحده بحيث تكون بقيه الاسبوع متفرغا لمزيد من الإبداع..


اكتب سجلاً للأحداث الماضيه


إن ارهاقك ليس سببه ماتفعله .. وإنما ما لا تفعله
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ ــــــــــــــــــ[]

..
مؤخرا كنت اقدم ندوه تحفيزيه لإحدى الشركات .. وجاءني رجل نحيف بدا انه في الستينات من العمر
وقال: مشكلتي اني لا أنهي أي شيء..فغالبا ما أبدا بمشروع وانتقل لغيره قبل أن أنهيه..
وسالني ان اعطيه بعض التاكيدات التي قد تغير نظامه الاعتقادي .. وقد اصاب في رؤيته للمشكله على انها اعتقاديه فهو لا يعتقد بأنه منجز جيد .. فكان يريد كلمه او عباره سحريه يكررها لنفسه فتغسل دماغه وتحوله لشيء مختلف
فسالته هل تعتقد ان المؤكدات هي ماتحتاجه.. فإذا كان يجب عليك أن تتعلم استخدام الكمبيوتر .. فهل ستفعله وانت جالس على سريرك وتردد "أعرف كيف استخدم الكمبيوتر .. إنني رائع وماهر في استخدامه .. فاعترف بأن المؤكدات لن يكون لها غالب الأثر في ذلك

فقلت له: إن افضل طريقه لتغيير اعتقاداتك هو تغيير الحقيقه المتعلقه بك .. فنحن نصدق الحقائق اكثر من التأكيدات وحتى تؤمن بانك منجز جيد .. إبدا في اعداد سجل بالأحداث التي أنجزتها "
وبالفعل اتبع ذلك بحماسه .. فاشترى كراسه وكتب بالأعلى (الأشياء التي أنجزها )

وكل يوم يحدد أهداف صغيره وينجزها..بينما كان في الماضي عندما يقوم بكنس الممشى الأمامي يتركه قبل ان ينهيه عند سماع الهاتف.. الان لايجيب على الهاتف حتى يمكنه انجاز مهامه ..كلما كتب اكثر كلما زادت ثقته بنفسه انه اصبح منجز ..ولديه كراسه تثبت ذلك
فلو حاول انه يفعل ذلك بالمؤكدات ويهمس لنفسه طوال الليل بانه منجز رائع سيجيب عليه الجانب الايمن من المخ .." لا إنك لست كذلك "

http://www.khayma.com/salehzayadneh/poets/nuaymah/noaymah02.jpg

http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

[بسمة تهامة]

http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)
http://www.a77la.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيhttp://img443.imageshack.us/img443/2589/kiavejv7.png

ابحث عن مفتاحك العمومي

كنت دائما أشعر بأن جميع من حولي في الحياه زودو في وقت او اخر من حياتهم بكتب إرشاديه عن وسائل الاستفاده من الحياه
ولم أكن انا ـ لسبب ماـ موجوداً حينما تم توزيع هذه الكتب :

وعندما كنت في منتصف الثلاثينات كنت أعاني من نظره تشاؤميه وعدم وجود حس هدفي حينما عبرت عن احباطي لاحد اصدقائي الذي اوصاني بقراءه كتاب (المفتاح العمومي للثروه) لنابليون هيل .. وقد ظل هذا الكتاب في مكتبي لفتره طويله .. واعتقدت انه للضعفاء والسذج .. واخيرا اقتنعت بقرائته من خلال كلمه ثروه الموجوده في العنوان ..
ومافعله كان اكثر بكثير من زياده قدرتي على الكسب ( وذلك بالرغم من تضاعف دخلي في اقل من سنه بفضل استخدام مبدأ نابليون ) ـــ بفضل الله عز وجل اولا واخيرا ..


يقول: أشعلت نصيحه نابليون نارا بداخلي غيرت مسار حياتي كله ..
مما جعلني اقرا جميع كتبه .. إلى أن استبدلت نظرتي التهكميه والسلبيه بنظره متفاءله حيويه ..

إذاً ماهو المفتاح العمومي

يقول هيل: إن أعظم مفتاح عمومي للثروه ليس إلا الانضباط الذاتي اللازم لمساعدتك على التحكم الكامل والتام لعقلك .. ولتتذكر أنه من الأهميه القصوى ان يكون الشيء الوحيد الذي تتحكم فيه تحكماً كاملا هو موقفك الذهني والعقلي ..

http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

[بسمة تهامة]

[/URL]
<A href="http://www.lojein.com/modoi/1.gif" target=_blank><A href="http://www.lojein.com/modoi/1.gif" target=_blank>http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)
ابحث عن الذهب المفقود

عندما أكون سعيدا ارى السعاده في الآخرين .. وحينما أكون مفعما بالحيويه والأمل أرى فرصاً في كل مكان حولي
أما إذا غضبت فإنني ارى الناس عابسين بلا سبب ...

[U]ما أكونه هو ما أراه

ففي كل ظرف يمكنك أن تبحث عن الذهب ..او عن الأشياء القذره ومانبحث عنه هو مانجده .. وهذا يكمن في مانختار البحث عنه بما يحيطنا من ظروف.. هل نرى الفرص بكل مكان؟!

يقول كولين ويلسون

" عندما افتح عيني في الصباح لا أواجه العالم .. وإنما أواجه مليون عالم محتمل "

فالاختيار دائما بين يديك .. ماهو العالم الذي تريد أن تراه اليوم ؟

الفرصه هي ذهب الحياه

وهي كل مانحتاجه للسعاده .. والفرصه مثل تلك الجزيئات الكميه التي لاتبرز للوجود الا عندما نلاحظها .. ولهذا فإن فرصك تتضاعف اذا اخترت أن تراها



خطط لعملك بدقه



http://www.a77la.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي
http://www.fao.org/wairdocs/af196a/af196a43.JPG

قد يعتقد البعض اننا مكتئبون بالقدر الذي لايمكن البدء معه في دوره جديده .. او اننا غاضبون بطريقه تمنعنا من فعل شيء
ولكن يصر نابليون هيل على ان هذا افضل وقت تتعلم فيه قاعده من اكثر قواعد الحياة روعه :إن أفضل قاعده للتغلب على الأحزان والصدمات هو تحويـل هذه الإحباطات العاطفيه من خلال التخطيط الواضح والدقيق للعمل وهذه قاعده لا مثيل لها
فبمجرد ان تتضح لك صوره ماتريده يكون التخطيط هو الخطوه التاليه على الطريق ليزيد لديك الحس الهدفي وبدونه نعاني من نوع غريب من قصور الهدف .. فلا نعرف ماذا نريد وماذا نستطيع

معظمنا ليس لديه الوقت لساعه التخطيط هذه. فنشغل أنفسنا بالتخلص من مشاكل الأمس ( والتي نتجت عن قصور التخطيط )
وحتى الان لاندرك ان تلك الساعه هي اكثـر الساعات إنتاجاً
فالتخطيط يختصر علينا ثلث الوقت الذي نستغرقه في نفس العمل بدون تخطيط

http://www.eqraa.com/html/images/articles/2006/planning-200607-01.jpg

أنا اعتقد أن التخطيط ليس فقط بورقه وقلم .. على الأقل أن تفكر وتكون تعلم ماذا ستفعل في الخطوه المقبله وقد لايأخذ من وقتك دقائق []

<A href="http://www.lojein.com/modoi/1.gif" target=_blank><A href="http://www.lojein.com/modoi/1.gif" target=_blank>http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

(http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

[الهامور]

كتاب جميل

مشكووووورة

[بسمة تهامة]

http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)
[اختر القله السعيده

تجنب بلباقه الأصدقاء الذين لايساندون التغيير في حياتك .. فالناس الذين تقضي معهم الوقت سوف يغيرون حياتك بشكل او بآخر .. فإذا كانو متشائمين سيجرونك معهم .. اما اذا كانو يدعمونك في ماأنت عليه من نجاح .. فسوف تأخذ بزمام المبادره في طريق النجاح والسعاده
وخلال اليوم هناك اختبارات عديده تتعلق بمن سنكون معه ونتحدث إليه فلا تقتصر على الذهاب إلى المقهى والمشاركه في الثرثرة والقيل والقال السلبي لأن هذه اللعبه الوحيده الموجوده .. فهذا يستنفذ طاقتك ويخنق تفاؤلك .. فليس هناك مايمنعك في أن تبدأ في زياده الحرص حول من تعطيه وقتك

يقول اندرو ويل في كتابه ( الشفاء التلقائي ) : "ضع قائمه بالأصدقاء والمعارف الذين تشعر معهم بالنشاط والسعاده والتفاؤل واختر واحداً تقضي معه بعض الوقت هذا الأسبوع"

يقول الرئيس (كالفين كوليدج) : المتشائمون لايبدعون

وذات مره قال كيركيجارد "لو كنت راغبا في شيء .. فلن اختار الثروه او السلطه .. وانما سأرغب في ذلك الحس العميق بالممكن , في تلك العين الدائمه التوهج ’ والشباب الذي يرى كل شيء ممكن فقد يخيب أملك في البحث عن السعاده أما الإمكانيه فلا"


انتهت
...........................


قال رسول الله – صلى الله عليه وسلم - : " إنما مثل الجليس الصالح والجليس السوء كحامل المسك ونافخ الكير فحامل
المسك أما أن يجذبك وإما أن تبتاع منه وإما أن تجد منه ريحاُ طيبة .. ونافخ الكير إما أن يحرق ثيابك وإما أن تجد منه ريحاً منتنة"



إجعل أفكارك تثب

لو أنك عملت مع احد أطفال يلعبون كره السله ستعرف أن معظمهم يميلون إلى إلقاء الكره بيد واحده
وعندما تسأل احدهم عن ذلك يقول لك : لاأستطيع .. فتبتسم قائلا له .. ماذا تعني بأنك لاتستطيع

فيوضح لك انه عندما يلقي الكره بيده الضعيفه تذهب في جميع أنحاء المكان ولذلك فهو يرى أنه لايستطيع

فتقول له "القضيه ليس أنك لاتستطيع .. ولكن أنت لم تفعل هذا من قبل "

ثم تشرح له كيف يفعل ذلك وتتدربون على ذلك .. ليدرك انك محق في النهايه
..
ونفس هذا المبدأ ينطبق على إعاده برمجه عادات التفكير القويه لدينا ..فإذا كان يغلب عليها التشاؤم فما علينا إلا أن نلقي باليد الأخرى.
فكر بتفاؤل اكثر ليصبح هذا أمرا طبيعياً فيك
ومن ناحيه انني متشائم سابق فيمكنني أن اخبرك ان هذا يحدث حقا حتى ولو كان بطيئا ولكنه اكيد مع كل مره تغير طريقه تفكيرك

فالتفكير كإلقاء كره السله من ناحيه انه يمكنني ان افكر بشكل متئائم (فالأمر لايتعدى مجرد الإلقاء المستمر لهذه الافكار المتشائمه)
من الناحيه الاخرى يمكنني التفكير بشكل متفائل


بمعنى .. فقط حاول Ju$t.TrY

http://img.timeinc.net/time/photoessays/2007/basketball/basketball_01.jpg (http://img.timeinc.net/time/photoessays/2007/basketball/basketball_01.jpg)

http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

[بسمة تهامة]

http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)
لاتفعل شيئا .. بل اجلس هناكـ

اجلس مع نفسك وحيداً.. ومسترخياً تماماً لفتره طويله .. كن مع نفسك راقب مايحدث اشعر بانتمائك للصمت .. لاحظ الأفكار التي ستبدأ في الظهور , لاحظ علاقتك مع نفسك وقد أصبحت أفضل .. ألطف .. أكثر راحه

وعندما تجلس في صمت فهذا يسمح لحلمك الحقيقي بأن يعطيك ومضات واشارات من التحفيز
يقول "يليس باسكال": كل مشاكل الانسان تنبع من عدم قدرته على الجلوس بمفرده في حجره يكتنفها الهدوء لأي فتره زمنيه .

وأثناء إلقاء احدى ندواتي سالني شخص مالسبب في أنني لا أتوصل إلى أفضل أفكاري إلا عندما أخذ حماماً؟ :: << ( أكرمكم الله )

وعندما أسأل مثله ماهي الاوقات الاخرى في اليوم التي تكون فيها وحدك دون أي تشتيت
فإذا كان اميناً تكون إجابته "أنه لايجلس وحده أبداً"

وهكذا فإن الأفكار العظيمه تأتينا ونحن تحت ( الدٌش ) حيث أنه الفتره الوحيده في اليوم التي نكون فيها وحدنا تماماً .. فلا تلفزيون ولا سينما ولا ازدحام مروري ولا مذياع .. وربما أخذه البعض معهم ..

يقول بلاتو " التفكير هو حديث الروح مع نفسها "

والناس تخاف أن تموت من الملل أو الخوف لو أنهم ظلوا بمفردهم لأي فتره
والبعض أصبح مدمناً للتشتت حتى أنه يعتبر الحلوس مع نفسه وكأنه جلوس في زنزانه جامده بلا حواس ..
والحقيقه أن الحافز الذي نشعر به دائما هو الذي ينبع من داخلنا ..
وأفضل طريقه للفهم الواقعي للعالم هو أن تنحي نفسك منه

يقول "فرانز كافكا" (ليس ضرورياً أن تترك حجرتك وإنما ابق جالساً على المائده واستمع او لا تستمع فقط انتظر .. او حتى لاتنتظر !! إلزم الصمت الكامل وسوف يقدم العالم نفسه إليك حتى تكتشف مستوره إذ أنه ليس خياراً آخر .. فسوق يأتي تحت قدميك راغباً )

وبعباره أخرى : لاتفعل شيئا .. بل أجلس هناك ..


http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

[بسمة تهامة]

http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)


استخدم كيماويات مخك

هناك عقاقير يمكن استخدامها في تحفيز نفسك ولست أتحدث هنا عن المنشطات والأدويه
يمكن أن تستخدم تلك الكيماويات المنشطه الموجوده في جسمك والتي تنشط حينما تضحك أو تجري أو تحتضن شخصا ما .. فعندما تكون مستمتعاً تتغير كيمياء جسمك وتحصل على موجات كيميائيه من التحفيز والطاقه

http://www.riyadhcare.com/image/latest%20news/mother.jpg (http://www.riyadhcare.com/image/latest%20news/mother.jpg)

فلا يوجد شيء نفعله لايمكن تغييره لشيء ممتع ومبهج .. وقد كتب الدكتور "فيكتور فرانكل " تفاصيل مروعه عن حياته في معسكرات الاعتقال النازيه .. وكيف كان بعض المعتقلين يخلقون لأنفسهم عوالم في أذهانهم وقد يبدو هذا غير معقول .. ولكن الشخص الخيالي بحق يمكنه أن يصل إلى إبداعه الكيميائي الداخلي في وحده السجن ..
فلا تستمر في محاوله الخروج من نفسك باحثا عن المتعه .. فلن تجدها في أي مكان لانها بداخلك ..

ادعم تجاربك بأن تخبر نفسك بأنك مهتم بفعل أي شيء ليس فيه متعه .. فإن لم تستطع أن تجدها في شيء سريعا فابحث عن طريقه لخلق هذه المتعة وبمجرد قيامك بتخيل أي مهمه باعتبارها متعة .. فستجد حلا لمشكله التحفيز الذاتي


http://yawelly.jeeran.com/photos/1016952_l.jpg (http://yawelly.jeeran.com/photos/1016952_l.jpg)

دع المدرسه الثانويه نهائياً

يشعر معظمنا بأنه مقيد بالمدرسة الثانوية للأبد وماحدث فيها لايمكن الخلاص منه أبدا ..
فقبل أن ندخلها وفي أثناء طفولتنا المبكره .. حيث لايوجد هموم .. كنا حالمين مبدعين يملؤنا شعور غامر بالحيوية والفضول

أما في المدرسه الثانويه فهناك شيء ماتحول تحولاً تاماً فللمره الاولى في حياتنا نبدأ في الشعور بالخوف من وجهه نظر الآخرين فينا

http://manager.albawaba.com/img/new_sys/mediabank/16933_mb_file_1f8ba.jpg (http://manager.albawaba.com/img/new_sys/mediabank/16933_mb_file_1f8ba.jpg)

لقد حان الوقت لأن تعي ماتفعل وتترك حياه المراهقة حيث الإبداع البرئ والجرأه الجماعيه والاعتقاد على تلك الذات

والان عند تقديم الندوات احب الأوقات التي أتلقى فيها أسئله ولكن كثيرا ماأرى تلك النظرات الخجوله المراهقة التي يكسوها الألم على أوجه الناس حينما يفكرون في المخاطره بطرح سؤال امام الجميع ..وعاده مايكون اهتمامنا بنظره الآخرين لأفكرنا أكثر من اهتمامنا بتفكيرنا .. قد تبدا في الثانويه وتتم طوال الحياة

وقد توصلت لاسلوب للتعامل مع لحظات الصمت المخيمة على حجره الندوه عند طلب اسئله الحضور ..
حيث اذهب للسبوره وارسم خمس دوائر ثم اقول "إذا لم يكن هناك اسئله سوف نأخذ راحه" والناس لديهم الرغبه في الراحه عادةً لذلك لايكون لهم رغبه بطرح اسئله .. ولأن فتره طرح الأسئله تشعرني بالمتعه اخترعت اللعبه الاتيه ..
بعد خمسه أسئله سوف نأخذ راحة
والان اجد الحضور يحثون بعضهم البعض على طرح الأسئله .. كل مايفعله هذا الأسلوب أنه يزيل الضغط الذي يحس به المرء عند رغبته بطرح سؤال كما لو أنه ياخذهم بعيداً عن المدرسة الثانويه

فبإمكانك أن تتخلص من هذه العقليه وان تحفز نفسك دون الاعتماد على رأي الآخرين وكل ماتحتاجه سؤال بسيط كما سأله إيميرسون " لماذا تعتمد مشاعري على الأفكار الموجوده في رأس شخص آخر "]





http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

[بسمة تهامة]

http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

تعلم أن تفقد هدوءك

بإمكانك أن تكون ذاتاً لاتهتم برأي الآخرين وبإمكانك ان تحفز نفسك على طرح آرائك في ذلك الخجل المؤلم المتبقي منذ المدرسة الثانوية ..
حيث أن لدينا ميلا للتمادي في اتجاه الجبن والتردد فربما كان من المفيد ـ كنوع من العلاج المكثف ـ أن تتبنى الأوامر الذاتيه الآتيه : خاطر .. افقد ماء وجهك . كن نفسك . كن إنسانا .أشرك نفسك مع آخرين .انفتح وكن عرضه للانتقاد . عايش الخوف . كن اميناً . افعل هذا بأي شكل

يقول الممثل (دين اوبر) " هات لي رجلاً يخاف من أن يبدو بشكل سيء أعطيك رجلاً يمكنك أن تهزمه دائماً "

وكانت المره التي أتحدث فيها مع المعالجه النفسيه ( ديفرن براندين) عبر الهاتف .. ووافقت على مساعدتي في بناء ثقتي بنفسي ونموي الذاتي .. ولم يمض وقت طويل على الحوار حتى سألتني عن صوتي
قالت بنغمه فضولية "إنني أهتم جداً بصوتك"
فطلبت منها أن تشرح لي ذلك أملاً في أن يكون لديها استعداد لامتداح صوت

فقالت لي: حسنا إنه صوت لاحياة فيه كله رتابة .. وإنني أتساءل عن السبب في هذا "

وفي غمرة شعوري بالحرج لم أجد ما أقوله وكان هذا قبل أن اصبح متحدثا محترفاً بفتره طويله وقبل ان اتلقى أيه دروس تدريبيه

ومن وقتها وانا فقدت رغبتي في أن أخفي نفسي خلف قناع اللا مبالاة وألزمت نفسي بأن أسير في طريق خلق ذات يحتوي على مقدار كبير من التغيير دون أن يسيطر علي هاجس الظهور بمظهر الرجال ..
وشيئا فشيئا تستطيع أن تبني هذه القابليه للنقد بما يجعلك لاتخشى الانفتاح على مجال أوسع من البوح الذاتي فمن خلال فقد ماء الوجه نستطيع أن نتصل بالإثاره والمتعه الحقيقيه للحياه .وماذا لو أنني لم أبد دائما بمظهر الرجل القوي الذي لا يبالي ..؟؟ أصارحك ياعزيزي أنني لا أهتم بهذا :

http://tbn3.google.com/images?q=tbn:JPvbLEoAB1-ziM:http://voyagedanemark.unblog.fr/files/2008/03/television.gif

تخلص من تلفازك

كان لأخي متجر أقمصه .. وكان من أشهرها واحد كتب عليه "تخلص من تلفازك" والذي رسم عليه تلفاز يفجر .. وقد اشتريته ومازال يثير أعصاب من يراه
ويمكنك حقاً أن تغير حياتك لو أنك أغلق تلفازك وقد يكون أمسيه واحده أسبوعياً .. ماذا سيحدث لو توقفت عن محاوله البحث عن الحياة في عروض الآخرين وتركت حياتك..
فلو كنت تشاهد التلفزيون بشكل كبير وأنت تعي هذا فربما كان من المفيد أن تسال السؤال التالي : في أي جانب من المرآه أريد أن أعيش؟
فعندما تشاهده ترى الاخرين يقومون بالعمل الذي يريدونه وهؤلاء يعيشون في الناحية الذكيه من المرآه لأنهم يستمتعون بما يفعلون بينما ماتفعله أنت هو المشاهدة السلبية لهم وهم يستمتعون ..

وليس هناك خطأ في مشاهده الآخرين من وقت لآخر ولكن الأسره العاديه اليوم تشاهد التلفزيون سبع ساعات يومياً!!
وإليك اختباراً يمكنك به تحديد ماإذا كان التلفزيون يحفزك أكثر من الكتب أم لا .. حاول أن تتذكر ماشاهدته منذ شهر .؟فكر جاهداً ما أثر هذه العروض على الجانب الملهم من المخ .. والان فكر في الكتب التي قرأتها منذ شهر او حتى المجلات الالكترونيه .. أي هذه القراءات تركت انطباعاً هاما ومستمراً في داخلك .. واي وسائل الترفيه تقودك للأفضل في اتجاه التحفيز الذاتي ؟
وذات مره صرح " جروشو ماركس" قائلا : أنه وجد التلفزيون تعليمي للغايه فكلما أداره شخص ما أذهب أنا للحجره الأخرى لأقرا كتاباً "




اخرج من قفص الروح

يشجعنا مجتمعنا على أن ننشد الراحه وذلك لأن معظم المنتجات التي يعلن عنها ليل نهار الهدف منها المزيد من الراحة وتقليل التحديات التي تواجهنا

ومع ذلك فالتحديات وحدها هي التي تؤدي للتطور.. وتقوم باختبار مهاراتنا وتحسن من مستوانا .. فكل تحدي نواجهه هو فرصه لخلق أكثر من مهاره
لذلك فالأمر يعود إليك في أن تبحث دوما عن تحديات وأن تنتبه حينما تجد نفسك دفنت حياً في إحدى مناطق الراحة .. وان تنتبه حينما تقضي حياتك كما لو كانت زهرة تعيش تحت الرياح كما صورها الشاعر "وليام أولسين"
استخدم مناطق الراحه لتستريح بها لا لتعيش بها واستخدمها بهدف الاسترخاء واسترداد الطاقه بينما تعد في ذهنك للتحدي القادم
فإذا استخدمت مناطق الراحه للعيش فيها ستصبح أقفاصا لروحك .. حرر نفسك منها وعايش ماكان الفيلسوف "فيشت" يقصده حين قال : أن تكون حرا فلاشيء في هذا .. أما أن تصبح حراً فهذا أمر ممتع للغايه "









http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

[بسمة تهامة]

http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

مارس لعباتك

ضع أنت خطه لمباراه حياتك .. دع المباراه تستجيب معك او العكس
كنت مثل بيل ولتش" مدرب كره القدم الذي اعتقد الجميع انه غريب الأطوار لحد ما وذلك لمبالغته في التخطيط مقدما للعبات التي سيلعبها خلال المباراه
وعاده معظم المدربين ينتظرون ليروا ماستكشف عنه المباراة ثم تكون استجابتهم لذلك بلعبات تمثل رد فعل للفريق الاخر
ولم يكن بيل كذلك ولكنه كان يقف على الخط الجانبي مع ورقه باللعبات اللتي سيلعبها فريقه مهما كانت الظروف .. فقد كان يريد من الفريق الاخر ان يستجيب له ويكون لعبه رده فعل
وقد استطاع بيل أن يكسب العديد من البطولات من خلال أسلوب المبادره .. ومع هذا فكل ماكان يفعله هو أنه كان يعتمد على الفارق الجوهري بين المبارده ورده الفعل

فبإمكانك أن ترسم خططك مقدما بحيث تستجيب لك الحياه فلو وضعت في ذهنك أن الحياه دائما إما أن تكون فعلاً أو رده فعل فبمقدورك دائما أن تذكر نفسك بأن تبدع وتبتدئ وتخطط

والكثير منا يقضي أياما كامله وجميع أفعاله عباره عن ردود أفعال دون ان يعلم .. وهكذا تصبح بمثابه حارس المرمى في مباراه الهوكي

يقول " روبرت فريتز" : عندما تصبح الحياة نفسها هي موضوع المبادرة تتفتح لك تجربة مختلفه تمام .. تجربه تجد نفسك فيها مندمجاً في جوهر الحياه الاساسي .
وكما يقول المثل " من لايحدد له اختيار فقد اختار"

http://img524.imageshack.us/img524/2018/565ky8.png

ابحث عن أينشتاين الذي بداخلك

إذا رأيت صوره ألبرت اينشتاين فلتدرك أن هذا حقاً هو أنت .. فكل إنسان لديه امكانيه لشكل مامن أشكال العبقريه فليس شرطا أن تكون جيدا في الرياضيات والفيزياء لتشعر بالعبقريه في تفكيرك .. وتشعر بمستوى الابداع الفكري لآينشتاين فكل ماعليك فعله هو استخدام خيالك بشكل دائم

ومع هذا البالغون يجدون صعوبه في اتباع النصيحه وذلك لانهم اعتادو على استخدام خيالهم لشيء واحد فقط وهو ( القلق )
فالبالغون يتخيلون أسوا السيناريوهات طوال اليوم

ومالا يفهمه البعض ان القلق هو نوع من سوء استخدام الخيال
فالخيال البشري وضع لأشياء أفضل ..
وكان إدراك نابليون لقوه العبقريه الموجوده فينا هو مادفعه للقول بأن " الخيال يحكم العالم "

وكا اينشتاين دائما يقول " الخيال أهم من المعرفه" ولم ادرك مايعنيه للمره الاولى عندما سمعتها واعتدقت ان ماعلى هو ان اتعلم بعض الاشياء المهمه زياده على ما أعرف وستكون اموري على مايرام ومالم أفهمه أن الشيء الأساسي الذي احتاجه لم يكن المعرفه .. انما احتاج الى ان اتعلم مهاره المبادره باستخدام الخيال

ولكي نحقق مانريد فلابد من أن نزيد قدرتنا على الحلم .. فالحلم بمعنى المبادره عمل قوي فهو المرحله التخطيطية لخلق المستقبل وهو امر يتطلب ثقه وشجاعه ..
انس الآن المكاسب الماديه من وراء الحلم وركز فقط على حب الحلم فإذا أحببته فستصبح من تريد أن تكون

http://www.arabnoon.net/noon/includes/FCKeditor/upload/Image/1Einstein1948.jpg

سارع إلى ماتخشاه

إن أعظم سر في العالم هو أنه في الناحيه الاخرى من خوفك ستجد شيئا آمنا ومفيدا ينتظرك فإذا عبرت من خلال ستاره رقيقه من الخوف فسوف تزيد ثقتك في قدرتك على خلق الحياه

يقول الجنرال " جورج باتون" أن الخوف يقتل أكثر مما يقتل الموت.. فالموت يقتلنا مره واحده فقط وعاده مالانحس بها .. أما الخوف يقتلنا مره تلو الاخرى برفق احيانا وبوحشيه احيانا اخرى .. وإذا ظللنا نحاول الهروب من مخاوفنا فستطاردنا كالكلب الذي يصرعلى فريسته .. وأسوا مايمكن ان نفعله هو أن نغمض اعيننا متظاهرين بعدم وجود هذه المخاوف ..

يقول عالم النفس " ناثيال براندين " : ينبغي أن نتعامل مع الخوف والألم ليس على أنهما مؤشر لنا لغلق أعيننا بل لنفتحهما أوسع وأوسع " فعندما نغمض أعيننا ينتهي بنا الامر إلى أحلك مناطق الراحه حيث ندفن أحياء .

وذات مره صرح "ايمير سون" قائلا: أهم جزء في الشجاعة أن تكون قد فعلت الشيء من قبل"وقد اكتشفت صدق هذه المقوله على تجربتي في الكلام العام
فالخوف من الكلام العام ليس له علاج الى أن تتكلم امام جمع
وسرعان مانمت ثقتي بنفسي من خلال تكرار ذلك
واذا شعرت يوما بحاله ضعف الحماسه فابحث عن شيء تخافه وافعله وشاهد ماسيحدث







http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

[بسمة تهامة]

http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)
مارس لعباتك

ضع أنت خطه لمباراه حياتك .. دع المباراه تستجيب معك او العكس
كنت مثل بيل ولتش" مدرب كره القدم الذي اعتقد الجميع انه غريب الأطوار لحد ما وذلك لمبالغته في التخطيط مقدما للعبات التي سيلعبها خلال المباراه
وعاده معظم المدربين ينتظرون ليروا ماستكشف عنه المباراة ثم تكون استجابتهم لذلك بلعبات تمثل رد فعل للفريق الاخر
ولم يكن بيل كذلك ولكنه كان يقف على الخط الجانبي مع ورقه باللعبات اللتي سيلعبها فريقه مهما كانت الظروف .. فقد كان يريد من الفريق الاخر ان يستجيب له ويكون لعبه رده فعل
وقد استطاع بيل أن يكسب العديد من البطولات من خلال أسلوب المبادره .. ومع هذا فكل ماكان يفعله هو أنه كان يعتمد على الفارق الجوهري بين المبارده ورده الفعل

فبإمكانك أن ترسم خططك مقدما بحيث تستجيب لك الحياه فلو وضعت في ذهنك أن الحياه دائما إما أن تكون فعلاً أو رده فعل فبمقدورك دائما أن تذكر نفسك بأن تبدع وتبتدئ وتخطط

والكثير منا يقضي أياما كامله وجميع أفعاله عباره عن ردود أفعال دون ان يعلم .. وهكذا تصبح بمثابه حارس المرمى في مباراه الهوكي

يقول " روبرت فريتز" : عندما تصبح الحياة نفسها هي موضوع المبادرة تتفتح لك تجربة مختلفه تمام .. تجربه تجد نفسك فيها مندمجاً في جوهر الحياه الاساسي .
وكما يقول المثل " من لايحدد له اختيار فقد اختار"

http://img524.imageshack.us/img524/2018/565ky8.png

ابحث عن أينشتاين الذي بداخلك

إذا رأيت صوره ألبرت اينشتاين فلتدرك أن هذا حقاً هو أنت .. فكل إنسان لديه امكانيه لشكل مامن أشكال العبقريه فليس شرطا أن تكون جيدا في الرياضيات والفيزياء لتشعر بالعبقريه في تفكيرك .. وتشعر بمستوى الابداع الفكري لآينشتاين فكل ماعليك فعله هو استخدام خيالك بشكل دائم

ومع هذا البالغون يجدون صعوبه في اتباع النصيحه وذلك لانهم اعتادو على استخدام خيالهم لشيء واحد فقط وهو ( القلق )
فالبالغون يتخيلون أسوا السيناريوهات طوال اليوم

ومالا يفهمه البعض ان القلق هو نوع من سوء استخدام الخيال
فالخيال البشري وضع لأشياء أفضل ..
وكان إدراك نابليون لقوه العبقريه الموجوده فينا هو مادفعه للقول بأن " الخيال يحكم العالم "

وكا اينشتاين دائما يقول " الخيال أهم من المعرفه" ولم ادرك مايعنيه للمره الاولى عندما سمعتها واعتدقت ان ماعلى هو ان اتعلم بعض الاشياء المهمه زياده على ما أعرف وستكون اموري على مايرام ومالم أفهمه أن الشيء الأساسي الذي احتاجه لم يكن المعرفه .. انما احتاج الى ان اتعلم مهاره المبادره باستخدام الخيال

ولكي نحقق مانريد فلابد من أن نزيد قدرتنا على الحلم .. فالحلم بمعنى المبادره عمل قوي فهو المرحله التخطيطية لخلق المستقبل وهو امر يتطلب ثقه وشجاعه ..
انس الآن المكاسب الماديه من وراء الحلم وركز فقط على حب الحلم فإذا أحببته فستصبح من تريد أن تكون

http://www.arabnoon.net/noon/includes/FCKeditor/upload/Image/1Einstein1948.jpg

سارع إلى ماتخشاه

إن أعظم سر في العالم هو أنه في الناحيه الاخرى من خوفك ستجد شيئا آمنا ومفيدا ينتظرك فإذا عبرت من خلال ستاره رقيقه من الخوف فسوف تزيد ثقتك في قدرتك على خلق الحياه

يقول الجنرال " جورج باتون" أن الخوف يقتل أكثر مما يقتل الموت.. فالموت يقتلنا مره واحده فقط وعاده مالانحس بها .. أما الخوف يقتلنا مره تلو الاخرى برفق احيانا وبوحشيه احيانا اخرى .. وإذا ظللنا نحاول الهروب من مخاوفنا فستطاردنا كالكلب الذي يصرعلى فريسته .. وأسوا مايمكن ان نفعله هو أن نغمض اعيننا متظاهرين بعدم وجود هذه المخاوف ..

يقول عالم النفس " ناثيال براندين " : ينبغي أن نتعامل مع الخوف والألم ليس على أنهما مؤشر لنا لغلق أعيننا بل لنفتحهما أوسع وأوسع " فعندما نغمض أعيننا ينتهي بنا الامر إلى أحلك مناطق الراحه حيث ندفن أحياء .

وذات مره صرح "ايمير سون" قائلا: أهم جزء في الشجاعة أن تكون قد فعلت الشيء من قبل"وقد اكتشفت صدق هذه المقوله على تجربتي في الكلام العام
فالخوف من الكلام العام ليس له علاج الى أن تتكلم امام جمع
وسرعان مانمت ثقتي بنفسي من خلال تكرار ذلك
واذا شعرت يوما بحاله ضعف الحماسه فابحث عن شيء تخافه وافعله وشاهد ماسيحدث






http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

[بسمة تهامة]

http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)
تعلم أن تفقد هدوءك

بإمكانك أن تكون ذاتاً لاتهتم برأي الآخرين وبإمكانك ان تحفز نفسك على طرح آرائك في ذلك الخجل المؤلم المتبقي منذ المدرسة الثانوية ..
حيث أن لدينا ميلا للتمادي في اتجاه الجبن والتردد فربما كان من المفيد ـ كنوع من العلاج المكثف ـ أن تتبنى الأوامر الذاتيه الآتيه : خاطر .. افقد ماء وجهك . كن نفسك . كن إنسانا .أشرك نفسك مع آخرين .انفتح وكن عرضه للانتقاد . عايش الخوف . كن اميناً . افعل هذا بأي شكل

يقول الممثل (دين اوبر) " هات لي رجلاً يخاف من أن يبدو بشكل سيء أعطيك رجلاً يمكنك أن تهزمه دائماً "

وكانت المره التي أتحدث فيها مع المعالجه النفسيه ( ديفرن براندين) عبر الهاتف .. ووافقت على مساعدتي في بناء ثقتي بنفسي ونموي الذاتي .. ولم يمض وقت طويل على الحوار حتى سألتني عن صوتي
قالت بنغمه فضولية "إنني أهتم جداً بصوتك"
فطلبت منها أن تشرح لي ذلك أملاً في أن يكون لديها استعداد لامتداح صوت

فقالت لي: حسنا إنه صوت لاحياة فيه كله رتابة .. وإنني أتساءل عن السبب في هذا "

وفي غمرة شعوري بالحرج لم أجد ما أقوله وكان هذا قبل أن اصبح متحدثا محترفاً بفتره طويله وقبل ان اتلقى أيه دروس تدريبيه

ومن وقتها وانا فقدت رغبتي في أن أخفي نفسي خلف قناع اللا مبالاة وألزمت نفسي بأن أسير في طريق خلق ذات يحتوي على مقدار كبير من التغيير دون أن يسيطر علي هاجس الظهور بمظهر الرجال ..
وشيئا فشيئا تستطيع أن تبني هذه القابليه للنقد بما يجعلك لاتخشى الانفتاح على مجال أوسع من البوح الذاتي فمن خلال فقد ماء الوجه نستطيع أن نتصل بالإثاره والمتعه الحقيقيه للحياه .وماذا لو أنني لم أبد دائما بمظهر الرجل القوي الذي لا يبالي ..؟؟ أصارحك ياعزيزي أنني لا أهتم بهذا :

http://tbn3.google.com/images?q=tbn:JPvbLEoAB1-ziM:http://voyagedanemark.unblog.fr/files/2008/03/television.gif

تخلص من تلفازك

كان لأخي متجر أقمصه .. وكان من أشهرها واحد كتب عليه "تخلص من تلفازك" والذي رسم عليه تلفاز يفجر .. وقد اشتريته ومازال يثير أعصاب من يراه
ويمكنك حقاً أن تغير حياتك لو أنك أغلق تلفازك وقد يكون أمسيه واحده أسبوعياً .. ماذا سيحدث لو توقفت عن محاوله البحث عن الحياة في عروض الآخرين وتركت حياتك..
فلو كنت تشاهد التلفزيون بشكل كبير وأنت تعي هذا فربما كان من المفيد أن تسال السؤال التالي : في أي جانب من المرآه أريد أن أعيش؟
فعندما تشاهده ترى الاخرين يقومون بالعمل الذي يريدونه وهؤلاء يعيشون في الناحية الذكيه من المرآه لأنهم يستمتعون بما يفعلون بينما ماتفعله أنت هو المشاهدة السلبية لهم وهم يستمتعون ..

وليس هناك خطأ في مشاهده الآخرين من وقت لآخر ولكن الأسره العاديه اليوم تشاهد التلفزيون سبع ساعات يومياً!!
وإليك اختباراً يمكنك به تحديد ماإذا كان التلفزيون يحفزك أكثر من الكتب أم لا .. حاول أن تتذكر ماشاهدته منذ شهر .؟فكر جاهداً ما أثر هذه العروض على الجانب الملهم من المخ .. والان فكر في الكتب التي قرأتها منذ شهر او حتى المجلات الالكترونيه .. أي هذه القراءات تركت انطباعاً هاما ومستمراً في داخلك .. واي وسائل الترفيه تقودك للأفضل في اتجاه التحفيز الذاتي ؟
وذات مره صرح " جروشو ماركس" قائلا : أنه وجد التلفزيون تعليمي للغايه فكلما أداره شخص ما أذهب أنا للحجره الأخرى لأقرا كتاباً "




اخرج من قفص الروح

يشجعنا مجتمعنا على أن ننشد الراحه وذلك لأن معظم المنتجات التي يعلن عنها ليل نهار الهدف منها المزيد من الراحة وتقليل التحديات التي تواجهنا

ومع ذلك فالتحديات وحدها هي التي تؤدي للتطور.. وتقوم باختبار مهاراتنا وتحسن من مستوانا .. فكل تحدي نواجهه هو فرصه لخلق أكثر من مهاره
لذلك فالأمر يعود إليك في أن تبحث دوما عن تحديات وأن تنتبه حينما تجد نفسك دفنت حياً في إحدى مناطق الراحة .. وان تنتبه حينما تقضي حياتك كما لو كانت زهرة تعيش تحت الرياح كما صورها الشاعر "وليام أولسين"
استخدم مناطق الراحه لتستريح بها لا لتعيش بها واستخدمها بهدف الاسترخاء واسترداد الطاقه بينما تعد في ذهنك للتحدي القادم
فإذا استخدمت مناطق الراحه للعيش فيها ستصبح أقفاصا لروحك .. حرر نفسك منها وعايش ماكان الفيلسوف "فيشت" يقصده حين قال : أن تكون حرا فلاشيء في هذا .. أما أن تصبح حراً فهذا أمر ممتع للغايه "









http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

[الجـــــوري]

مشكور وبارك الله فيك لك مني اجمل تحيه

[الهامور]

سلمت يديييييييييييييييييييك على هذا الجهد منك الرائع

[بسمة تهامة]

http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)




ليكن لك أسلوب في بناء العلاقات


لايمكن للمرء أن يوجد ذاته الحقيقيه دون ان يوجد علاقات .. فالعلاقات في كل مكان وهي كل شيء



يقول "كيرشنامورتي" ليس هناك نهايه للعلاقات .. فقد يكون هناك نهايه محدده..الا ان العلاقه لايمكن أن تنتهي ولن يكن هناك معنى لوجودك دونها ..



::::::



لايمكن لنا إقامه علاقات مع الآخرين إذا كانت علاقتنا بأنفسنا ضعيفه
الإبداع جزء هام في تكوين العلاقات وهو اكثر جزء تعرضا للتجاهل




ففي علاقاتنا يميل معظمنا للتفكير بعواطفه دون عقله ولكن عندما نفكر بعواطفنا فإنه يضعنا في حالة من عدم الحيله يصفها كولين ويلسون على أنها حاله الانقلاب رأسا على عقب



وعند النظر للعلاقات على انها فرص للابداع فإن هذا يؤدي لتحسين علاقتنا وزياده التحفيز لدينا



(..كانت أختي الصغيره في الصف الرابع عندما قامت فتاه خجوله للغايه في فصلها بوضع علامه سوداء كبيره على أنفها وذلك باستخدام قلم مثبت وأخذ الاطفال يشيرون إليها ويضحكون وفي النهايه أجهشت الفتاه بالبكاء من شده الإحراج ..



وفي وقت معين ذهبت اختي للفتاه وأخذت تهدئها ( وحكى لي معلم اختي الصغيره هذه القصه ) وأسرعت اختي مارجي وأخذت القلم وعلمت أنفها ثم أعطت القلم لزميله لها وقالت "إني احب انفي بهذا الشكل فماذا عنك "؟



وخلال لحظات كان الفصل كله قد وضع علامه على الأنف وأخذت الطفله الخجوله بالضحك بعد البكاء وفي وقت الفسحه خرج الجميع بعلامه سوداء على الأنف وأخذ كل من في المدرسه يغيظهم .. وواضح لانهم قامو بشيء غير معتاد وفوضوي ..



ومايهمني في القصه كيف استخدمت مارجي عقلها وابداعها بدلا من عواطفها في حل المشكلة وهكذا ارتقت بنفسها باستخدامها لعقلها .. حيث يمكن أن تجد شيئا بارعاً وذكياً يمكن فعله ولو انها استخدمت مشاعرها للتفكير لربما عبرت عن غضبها تجاه الفصل لضحكهم على البنت وربما عبرت عن حزنها واكتئابها



فعندما تعرض أي مشكله في علاقاتك مع الاخرين على العقل يكون لديك فرص غير متناهيه لأن تكون مبدعا والعكس يحدث عندما تتدنى بالمشكله للنصف الأسفل من القلب فإنك تخاطر بان تظل دائما في المشكله



ولايعني هذا أنه لاينبغي عليك أن تشعر بشيء بل أشعر بكل شيء وراقب مشاعرك وكل ماعليك هو أن لاتفكر بمشاعرك .. فعندما تواجه مشكله في علاقه تحتاج لحل فارتق السلم إلى ذاتك الأكثر إبداعاً وسرعان ماستدرك أننا نخلق علاقاتنا وأنها لاتحدث هكذا عرضاً



يقول الفنان الإيطالي لوسيانو كريسنزو : كل منا ملك بجناح واحد ولايمكننا أن نطير إلا إذا تعانقنا "




جرب الاستماع التفاعلي



إن مبدأ استخدام التفاعل كأحد عوامل بناء الإبداع لاينحصر في ألعاب الكمبيوتر أو غرف الحوار وبمجرد أن نعي تماما هذا المبدأ يصبح بإمكاننا أن نجد طرق لنصبح أكثر تفاعلا في كل مكان بل يمكننا أن نعقد حوارات مع أسرتنا واصدقاءنا ..



وكل منا له زملاء عمل وافراد اسرته يتعامل بعضهم كما يتعامل مع أجهزه التلفزيون وعندما يتحدثون نشعر بالفعل باننا نعرف ماسيقولونه وهذا بدوره يقلل نسبه الوعي لدينا ويظهر شكل من اشكال الكسل الذهني



في الماضي كنا نقطع استماعنا النائم بقول كلمات لاتحمل أي معنى مثل " بالضبط " .." ولكننا في الواقع لانستمع
وبهذا الأسلوب نخدع أنفسنا ومن نتظاهر بالاستماع لهم





وقد كتب برنيدا يولاند .. عندما يستمع الاخرون لنا فإن هذا يجعلنا نبدع ونكتشف ونتوسع فيما نقول .. وتبدا الافكار في النمو والخروج للوجود "




http://www.alqsed.com/up/uploads/b168188f7d.jpg (http://www.alqsed.com/up)



وكلما اصطبغت اسئلتنا بالصبغه الفكريه كلما زادت درجه تحفز نفسك إلى مستويات اعلى من الخبره






استغل قوه إرادتك



لاأستطيع أن اخبرك بعدد الناس الذين قالو لي من قبل انهم لايمتلكون قوه إراده .. هل تعتقد انت كذلك في نفسك ! إذا اعتقدت هذا فأنت تقوض من نجاحك فكل إنسان لديه قوه غراده فقراءتك لهذه الجمله دليل أن لديك قوه إراده



ولهذا فإن الخطوه الأولى لتنمية قوه إرادتك ان تتفق في أنها موجوده بالفعل فلابد أن تثق بهذا ثقتك بانك حي



فلو أن شخصا وضع امامك ثقلا ضخما وطلب منك ان تحمله وانت تعرف أن هذا ليس بإمكانك فلن تقول له " ليس لدي قوه " بل ستقول " ليس لدي قوه تكفي لهذا "



فتعبير ليس لدي قوه تكفي لهذا " أدق لانه يدل على أن بإمكانك أن يكون لديك مايكفي من القوه لو عملت على ذلك .. كما يدل على أن لديك أصل القوه



والأمر بالمثل مع قوه الإراده فما من شك أن لديك قوه إراده فعندما تقبل تلك القطعه من الشكولاته فليس لأنك لاتتمتع بقوه إراده وانما لانك اخترت ان لاتمارسها في هذه الحاله



والخطوه الاولى لبناء قوه الاراده هو أن تحتفل بحقيقه وجودها لديك .. فهي مثل العضله في ذراعك فقد لاتكون قويه ولكن موجوده ..



اما الخطوه الثانيه فهي ان تعرف قوه إرادتك كالعضله التي في ذراعك وتقويتها أمر مرده إليك فأنت المسؤول عن تقويتها او تركها تضمر فهي لاتنمو من خلال الظروف الخارجيه العشوائيه .. ولكنها عمليه اختياريه مقصوده



عندما تركت الجامعه لأنضم للجيش كان من الاسباب التي جعلتني أتقدم هو اعتقادي بان هذا سيساعدني في ان اتعلم كيفية تنمية الانضباط الذاتي لدي ولكني لم اكن واعيا بكلمه "ذات" في التغيير .. فقد كنت أريد من الآخرين ان يعطونني هذا الانضباظ وقد اكتشفت في المعسكر البحري ان الاخرين لايعطون قوه الاراده او الانضباط الذاتي .. ربما كان المدرب مقنعا او محفزا " واحيانا مرعباً" ولكنه لم يجعلني اقوم بشيء حتى اقرر انا ان افعله
فلم يكن يقع شيء حتى اخلق في نفسي اراده لجعله يحدث




عاهد نفسك على أن تكون واضحاً وصداقاً بشأن قوه إرادتك فهي دائما موجوده



قم برحله إلى أعماقك




معظمنا ينتظر ليعرف من هو من خلال انطباعات الآخرين وآرائهم,وهكذا فإننا نبني ما يسمى بالصورة الذاتية على آراء الآخرين فينا
ولذلك عندما يمتدحنا أحد نقول " هل تعتقد حقاً أنني أجيد هذا"
وإذا كنا مقتنعين بأنهم صادقون وبأن لديهم مايبرر قولهم فقد نحاول أن نغير صورتنا الذاتية إلى الأحسن
وإنه لشيء عظيم أن نعرف آراء الآخرين وخاصةً الآراء الإيجابيه
فكلنا بحاجة لهذا كي نحيا سعداء ولكن إذا كانت آرائهم هي كل مالدينا فهناك خطورة بأننا سنكون اقل بكثير مما يمكن ان نكون عليه وذلك لأن صورتنا عن أنفسنا تعتمد على آراء الآخرين دائما وكل مايرونه هو كل مانفعله الآن .. ومالايرونه يقبع بداخلنا بانتظار من يخرجه للوجود .. ولأنهم لايرونه فإنهم دائما لن يقدرونا حق القدر
ورحلتك يمكن أن تكون لداخلك فيمكنك ان تتعمق اكثر واكثر بداخلك حتى تعرف إمكانياتك .. فهي هويتك الحقيقية وهي لاتحتاح إلا لحافز ذاتي حتى تخرج للحياة ..




ويقول جيمز أ. ميشز :"وحيث إن هذه الرحله يقوم بها الرجل او المرأه حتى يجدو أنفسهم ولذلك, فإنهم لو فشلو فيها فلا يهم كثيراً مايجدونه غير ذلك"



اجعل من الدعم الإيجابي والمدح مجرد توابل لحياتك .. واعٌد الوجبة الرئيسيه بنفسك لاتنظر خارج نفسك لتعرف من أنت وانما انظر إلى الداخل واخلق ذاتك



ناضل




كان "انتوني بيرجيس" في الأربعين من عمره عندما علم أنه يعاني من ورم في المخ سيؤدي لوفاته خلال عام او اقل وادرك ان امامه حرباً لابد أن يخوضها , فقد كان وقتها مفلساً تماماَ ولم يكن لديه أي شيء يتركه لزوجته "لين" التي ستصبح أرمله عن قريب
ولم يكن بيرجيس قد احترف كتابة القصة قبل ذلك ولكنه كان يدرك دائما بأن داخله إمكانيه أن يكون كاتب فما كان منه إلا أن وضع ورقه في الآله الكاتبة وبدأ يكتب بهدف واحد وهو أن يخلق لزوجته ثمره مايكت ولم يكن متأكدا بالمره أن مايكتبه سينشر
ولكنه لم يستطع التفكير في شيء غير ذلك
يقول " كنت وقتها في يناير عام 1960 ,وطبقاً للتكهنات كان امامي شتاء وربيع وصيف لأعيش فيهم ثم أموت في الخريف مع سقوط اوراق الشجر
وخلال هذا الوقت كتب بحماسه حيث أنهى خمس روايات ونصف قبل مرور العام
ولكنه لم يمت حيث خفت حدة السرطان إلى أن اختفى تماماً
وخلال حياته الطويله الحافله كتب مايزيد عن 70 كتاباً ولكنه لولا حكم الإعدام الذي حكمه عليه السرطان لم يكن ليكتب أي شيء على الإطلاق ..




والكثير منا مثل أنتوني بيرجيس يخفي بداخله قوه عظيمة ننتظر من الطوارئ الخارجية أن تظهرها , واعتقد ان هذا هو السبب الذي جعل من شاركو بالحرب العالميه الثانية ان يتحدثو بشغف عن هذه الحرب إذ انهم خلالها كانو يعيشون بحالة طوارئ أخرجت احسن مالديهم
ولو لم ننتبه لهذه الظاهره فإننا سنميل لخلق حياه تعتمد على الراحة وسنحاول أن نضع طرقاً أسهل وأسهل للحياه




والناس الذين لديهم موهبة التحفيز الذاتي بإمكانهم أن يقبلو هذه العملية ويشعرو بإحساس الحيويه الرائع الذي كان يحسه المعايشون للحرب العالميه الثانيه ,
وذات مره سأل أحد المذيعين نجم كره السله "كوب بريانت" ماهو شعورك تجاه مباراه الليله .. فرد وهو يطرف بعينه "ستكون حرباً"
ولاداعي لأن ننتظر حتى يهاجمنا من الخارج شيء مأساوي او خطير فيمكننا أن نحصل على نفس الحيويه من خلال تحدي أنفسنا من الداخل
ومن التدريبات المفيده للتحفيز الذاتي هي ان تسأل نفسك ماذا سافعل لو وقعت في هذا المازق الذي وقع فيه أنتوني بيرجيس
ولو لم يبق في حياتي سوا عام
ماهي أوجه الاختلاف التي ستحدث بحياتي .. ومالذي سافعله بالضبط؟!






http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)



اتمنــــى اكوون وفقتُ في النقل لــ / اهم الطرق التحفزيه للنفس ..



واتمنى ان ارى تجاربكمُ ناجحة ..



تقديري ..






http://www.lojein.com/modoi/1.gif (http://www.lojein.com/modoi/1.gif)

[عاشق اليل]

مشكور وبارك الله فيك لك مني اجمل تحيه

[بسمة تهامة]

كتاب جميل

مشكووووورة
شاااكرة مرورك العطر الهامور
واسعدني تواااجدك يا غااالي
ودي واحتراااامي

[بسمة تهامة]

مشكور وبارك الله فيك لك مني اجمل تحيه
شاااكرة مرورك العطر الجوري
واسعدني تواااجدك يا غااالية
ودي واحتراااامي

[بسمة تهامة]

سلمت يديييييييييييييييييييك على هذا الجهد منك الرائع
شاااكرة مرورك العطر الهامور
واسعدني تواااجدك يا غااالي
ودي واحتراااامي

[بسمة تهامة]

مشكور وبارك الله فيك لك مني اجمل تحيه
شاااكرة مرورك العطر عاشق الليل
واسعدني تواااجدك يا غااالي
ودي واحتراااامي

[حلوة حلي]

فعلا ابدعتي يابسمة الم واستاذنك انسخة بحافظتي

[أبو حسام]

بسمة أمل
لمثل هذا فلتكن الأطروحات
جهد تعجز كلماتي عن وصفه وتتوارى حروفي خجلا من عدم إيفائه حقه